{"id":7545,"date":"2022-01-23T20:21:28","date_gmt":"2022-01-23T16:21:28","guid":{"rendered":"https:\/\/suseteestrela.com\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/"},"modified":"2022-01-23T20:35:08","modified_gmt":"2022-01-23T16:35:08","slug":"7-dicas-para-beber-mais-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/","title":{"rendered":"7 DICAS PARA BEBER MAIS \u00c1GUA"},"content":{"rendered":"\n<p>Se eu recuasse uns anos na minha vida, iria bater de frente com aquela fase em que, s\u00f3 de olhar para uma garrafa, de \u00e1gua, j\u00e1 era o suficiente para sentir afogada.<\/p>\n\n\n\n<p>Foi ao longo dos anos que fui lendo e experimentando v\u00e1rias t\u00e9cnicas e truques para me ajudar a beber mais \u00e1gua. N\u00e3o foi uma tarefa f\u00e1cil, mas j\u00e1 est\u00e1 ultrapassada. \r\n\r\nHoje \u00e9 impens\u00e1vel come\u00e7ar o meu dia sem beber pelos menos 600 ml de ch\u00e1 quente, em jejum. \r\n\r\nApesar de algumas pessoas dizerem que a \u00e1gua n\u00e3o tem sabor, a verdade \u00e9 que eu era muito sens\u00edvel aos sabores de todas as \u00e1guas. \r\n\r\nO que na altura era outro problema. Como engenheira alimentar, uma das minhas fun\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m era fazer testes sensoriais a alimentos e bebidas. De modo que a pessoa afina o paladar ;).<\/p>\n\n\n\n<p>Quer goste ou n\u00e3o de \u00e1gua <a href=\"https:\/\/www.usgs.gov\/special-topics\/water-science-school\/science\/water-you-water-and-human-body\">o corpo humano precisa<\/a> de grandes quantidades para manter os v\u00e1rios sistemas a funcionar de forma natural, para o abastecimento de oxig\u00e9nio, regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal e muito mais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aqui est\u00e3o as minhas 7 dicas favoritas para aumentar a sua ingest\u00e3o de \u00e1gua.<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#e68077\"><strong>1. Infus\u00e3o de frutas e legumes na \u00e1gua<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tente adicionar umas rodelas de lim\u00e3o, de pepino, um pau de canela, uma framboesa. As possibilidades s\u00e3o infinitas. Adicione algo que transfira um sabor que goste mesmo muito. A ideia \u00e9 servir de \u201cengodo\u201d para beber mais \u00e1gua.<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#e68077\"><strong>2. Experimente com g\u00e1s<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span data-sheets-formula-bar-text-style=\"font-size:20px;color:#e68077;font-weight:normal;text-decoration:underline;font-family:'docs-Montserrat';font-style:normal;text-decoration-skip-ink:none;\">\u00c0 medida que as pessoas v\u00e3o deixando as bebidas a\u00e7ucaradas, e n\u00e3o gostam mesmo nada do sabor da \u00e1gua, podem tentar beber \u00e1guas com g\u00e1s, de sabores ou algo similar, sem a\u00e7\u00facar. <\/span>\r\n\r\n<span data-sheets-formula-bar-text-style=\"font-size:20px;color:#e68077;font-weight:normal;text-decoration:underline;font-family:'docs-Montserrat';font-style:normal;text-decoration-skip-ink:none;\">Apenas um pequeno alerta, alguns textos defendem que beber muita \u00e1gua com g\u00e1s pode&nbsp;<\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2637791\/\">estragar o esmalte dos dentes<\/a><span data-sheets-formula-bar-text-style=\"font-size:20px;color:#e68077;font-weight:normal;text-decoration:underline;font-family:'docs-Montserrat';font-style:normal;text-decoration-skip-ink:none;\"> por ser mais \u00e1cida que a \u00e1gua normal.<\/span><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#e68077\"><strong>3. Compre uma garrafa de \u00e1gua (eu prefiro inox)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Para algumas pessoas \u00e9 tudo uma quest\u00e3o de conveni\u00eancia. Se estiver com 1000 coisas para fazer e nem sequer tem tempo para se levantar da secret\u00e1ria (mesmo sabendo que deve mexer o corpinho e dar umas voltas para evitar os efeitos da sedentarismo) ter \u00e0 m\u00e3o uma garrafa de \u00e1gua grande pode ser uma grande ajuda.<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#e68077\"><strong>4. Coma alimentos ricos em \u00e1gua<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A \u00e1gua est\u00e1 presente em muitos alimentos que pode incorporar na sua dieta para uma hidrata\u00e7\u00e3o extra. \r\n\r\nExperimente pepino, tomate, beringela, mel\u00e3o, melancia, courgette, entre outros. \r\n\r\nB\u00f3nus: a maioria destes alimentos vem &#8220;carregadinha&#8221; de vitaminas.<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#e68077\"><strong>5. Mantenha um registo do que vai bebendo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pode simplesmente anotar num papel quantos copos, grandes, de \u00e1gua \u00e9 que j\u00e1 bebeu. Aderir a uma app de fitness tamb\u00e9m pode ser uma boa ideia.<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#e68077\"><strong>6. Mantenha um mini-frigor\u00edfico por perto<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Se \u00e9 daquelas pessoas que precisa beber \u00e1gua fresca e a sua secret\u00e1ria \u00e9 longe do frigor\u00edfico, invista num frigor\u00edfico tipo mini-bar para o seu home office ou para junto da sua secret\u00e1ria.<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#e68077\"><strong>7. Ofere\u00e7a \u00e1gua aos seus convidados<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Assim que receber algu\u00e9m em casa ofere\u00e7a um copo de \u00e1gua e beba tamb\u00e9m.  Apesar de n\u00e3o ser um h\u00e1bito di\u00e1rio (especialmente nesta fase de pandemia), \u00e9 particularmente \u00fatil na alturas das festas, em que comemos mais a\u00e7\u00facar. Para al\u00e9m de ser uma quest\u00e3o de educa\u00e7\u00e3o.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se eu recuasse uns anos na minha vida, iria bater de frente com aquela fase em que, s\u00f3 de olhar para uma garrafa, de \u00e1gua, j\u00e1 era o suficiente para&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7543,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[100],"tags":[137,138],"class_list":["post-7545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao-saudavel","tag-beber-agua-pt-pt","tag-beber-agua-pt-pt-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>7 DICAS PARA BEBER MAIS \u00c1GUA - Susete Estrela<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Enquanto algumas pessoas dizem que nada lhe mata a sede t\u00e3o bem como uma boa \u00e1gua, outros sentem-se afogados s\u00f3 de olhar para uma garrafa. Experimente estas 7 dicas para beber mais \u00e1gua.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Precisa de beber mais \u00e1gua? Experimente estas 7 dicas.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Enquanto algumas pessoas dizem que nada lhe mata a sede t\u00e3o bem como uma boa \u00e1gua, outros sentem-se afogados s\u00f3 de olhar para uma garrafa. Experimente estas 7 dicas para beber mais \u00e1gua.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Susete Estrela\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-23T16:21:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-23T16:35:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Untitled-design-2.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Susete\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Enquanto algumas pessoas dizem que nada lhe mata a sede t\u00e3o bem como uma boa \u00e1gua, outros sentem-se afogados s\u00f3 de olhar para uma garrafa. Experimente estas 7 dicas.\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Susete\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/\"},\"author\":{\"name\":\"Susete\",\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/1df444d2df6b21504da0a361e8823f68\"},\"headline\":\"7 DICAS PARA BEBER MAIS \u00c1GUA\",\"datePublished\":\"2022-01-23T16:21:28+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-23T16:35:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/\"},\"wordCount\":561,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Untitled-design-2.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1\",\"keywords\":[\"beber agua\",\"beber agua\"],\"articleSection\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/\",\"url\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/\",\"name\":\"7 DICAS PARA BEBER MAIS \u00c1GUA - Susete Estrela\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Untitled-design-2.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-01-23T16:21:28+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-23T16:35:08+00:00\",\"description\":\"Enquanto algumas pessoas dizem que nada lhe mata a sede t\u00e3o bem como uma boa \u00e1gua, outros sentem-se afogados s\u00f3 de olhar para uma garrafa. Experimente estas 7 dicas para beber mais \u00e1gua.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Untitled-design-2.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Untitled-design-2.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1\",\"width\":1080,\"height\":1080,\"caption\":\"7 dicas para beber mais \u00e1gua\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 DICAS PARA BEBER MAIS \u00c1GUA\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/\",\"name\":\"Susete Estrela\",\"description\":\"Family Food Safety Education\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#organization\",\"name\":\"Susete Estrela\",\"url\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-Logo-Completo-Fundo-Branco.png?fit=3610%2C3942&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-Logo-Completo-Fundo-Branco.png?fit=3610%2C3942&ssl=1\",\"width\":3610,\"height\":3942,\"caption\":\"Susete Estrela\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/1df444d2df6b21504da0a361e8823f68\",\"name\":\"Susete\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4209f0c50033f3713efac6588da92c1f?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4209f0c50033f3713efac6588da92c1f?s=96&r=g\",\"caption\":\"Susete\"},\"url\":\"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/author\/susete\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 DICAS PARA BEBER MAIS \u00c1GUA - Susete Estrela","description":"Enquanto algumas pessoas dizem que nada lhe mata a sede t\u00e3o bem como uma boa \u00e1gua, outros sentem-se afogados s\u00f3 de olhar para uma garrafa. Experimente estas 7 dicas para beber mais \u00e1gua.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Precisa de beber mais \u00e1gua? Experimente estas 7 dicas.","og_description":"Enquanto algumas pessoas dizem que nada lhe mata a sede t\u00e3o bem como uma boa \u00e1gua, outros sentem-se afogados s\u00f3 de olhar para uma garrafa. Experimente estas 7 dicas para beber mais \u00e1gua.","og_url":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/","og_site_name":"Susete Estrela","article_published_time":"2022-01-23T16:21:28+00:00","article_modified_time":"2022-01-23T16:35:08+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Untitled-design-2.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Susete","twitter_card":"summary_large_image","twitter_description":"Enquanto algumas pessoas dizem que nada lhe mata a sede t\u00e3o bem como uma boa \u00e1gua, outros sentem-se afogados s\u00f3 de olhar para uma garrafa. Experimente estas 7 dicas.","twitter_misc":{"Escrito por":"Susete","Tempo estimado de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/"},"author":{"name":"Susete","@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/1df444d2df6b21504da0a361e8823f68"},"headline":"7 DICAS PARA BEBER MAIS \u00c1GUA","datePublished":"2022-01-23T16:21:28+00:00","dateModified":"2022-01-23T16:35:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/"},"wordCount":561,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Untitled-design-2.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1","keywords":["beber agua","beber agua"],"articleSection":["Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/","url":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/","name":"7 DICAS PARA BEBER MAIS \u00c1GUA - Susete Estrela","isPartOf":{"@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Untitled-design-2.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1","datePublished":"2022-01-23T16:21:28+00:00","dateModified":"2022-01-23T16:35:08+00:00","description":"Enquanto algumas pessoas dizem que nada lhe mata a sede t\u00e3o bem como uma boa \u00e1gua, outros sentem-se afogados s\u00f3 de olhar para uma garrafa. Experimente estas 7 dicas para beber mais \u00e1gua.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Untitled-design-2.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Untitled-design-2.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1","width":1080,"height":1080,"caption":"7 dicas para beber mais \u00e1gua"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/7-dicas-para-beber-mais-agua\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 DICAS PARA BEBER MAIS \u00c1GUA"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/","name":"Susete Estrela","description":"Family Food Safety Education","publisher":{"@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#organization","name":"Susete Estrela","url":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-Logo-Completo-Fundo-Branco.png?fit=3610%2C3942&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-Logo-Completo-Fundo-Branco.png?fit=3610%2C3942&ssl=1","width":3610,"height":3942,"caption":"Susete Estrela"},"image":{"@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/1df444d2df6b21504da0a361e8823f68","name":"Susete","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4209f0c50033f3713efac6588da92c1f?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4209f0c50033f3713efac6588da92c1f?s=96&r=g","caption":"Susete"},"url":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/author\/susete\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/suseteestrela.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Untitled-design-2.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7545"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7549,"href":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7545\/revisions\/7549"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}