{"id":9576,"date":"2023-08-10T18:48:13","date_gmt":"2023-08-10T14:48:13","guid":{"rendered":"https:\/\/suseteestrela.com\/?p=9576"},"modified":"2023-08-10T18:51:34","modified_gmt":"2023-08-10T14:51:34","slug":"a-alimentacao-saudavel-nao-serve-para-nada-se","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suseteestrela.com\/pt-pt\/a-alimentacao-saudavel-nao-serve-para-nada-se\/","title":{"rendered":"A Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel n\u00e3o serve para nada se\u2026"},"content":{"rendered":"\n

Antes de mergulharmos na contagem de calorias e escolhas saud\u00e1veis, lembremo-nos da base: a Alimenta\u00e7\u00e3o Segura. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 por isso que digo que as Dicas de Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel n\u00e3o servem para nada, se na base forem ignorados os princ\u00edpios da seguran\u00e7a alimentar na \u00f3ptica do consumidor.<\/p>\n\n\n\n

De que vale uma casa brilhantemente arquitectada, constru\u00edda e decorada se estiver em cima de um terreno fosco, movedi\u00e7o ou perigoso. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 vital entender que uma dieta equilibrada vai muitooooo para al\u00e9m dos nutrientes e da contagem de calorias. <\/p>\n\n\n\n

Devemos dar prioridade a alimentos livres de bact\u00e9rias, v\u00edrus e toxinas. N\u00e3o adianta contar calorias se n\u00e3o soubermos identificar potenciais riscos. Riscos esses que podemos gerar nas nossas cozinhas. <\/p>\n\n\n\n

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