fbpx

5 DICAS PARA ENCOMENDAR COMIDA ONLINE

Tudo o que precisa saber para não receber uma surpresa indesejada!

SIM, QUERO RECEBER AS DICAS!

CONHEÇA OS MEUS CURSOS ONLINE, MENTORIA, LIVROS E AULAS

  • Como começar a fazer uma Alimentação Segura, em família. Inscreva-se na Próxima Edição!

    QUERO APRENDER ALIMENTAÇÃO SEGURA !
  • Descubra como alguns utensílios de cozinha andam a afectar a sua saúde - transferindo químicos tóxicos para os alimentos. O minicurso que partilha "big revelações".

    QUERO ENTRAR NA LISTA DE ESPERA !
  • ALIMENTAÇÃO SEGURA PARA FAMÍLIAS. Tudo o que precisa saber para passar de consumidora confusa a guardiã confiante. Os portões da Academia ainda estão fechados.

    QUERO ENTRAR NA LISTA DE ESPERA !
  • WORKSHOP PARA GRÁVIDAS: Os Segredos da Alimentação Segura. Descubra os 4 passos para se proteger, a si ao seu bebé, de contaminações surpresa.

    QUERO, ESTOU GRÁVIDA!
  • PODERÁ UMA CONVERSA MELHORAR A SUA VIDA? O meu programa de 12 sessões ajuda a fazer as pazes com a comida e a recuperar a confiança no seu corpo.

    QUERO SENTIR-ME MAIS FELIZ!
  • COMO IR AO (SUPER)MERCADO e voltar para casa sem ser ludibriada pelos truques do marketing alimentar.

    MAIS SOBRE ESTE TOUR!
  • COMO ORGANIZAR A SUA DESPENSA e identificar ingredientes que sabotam a sua saúde e ter apenas alimentos seguros e saudáveis.

    QUERO MELHORAR A DESPENSA!
  • SEMINÁRIOS E TALKS. Partilhar conhecimento científico sobre alimentação segura, saudável, felicidade e bem-estar integrativo, de uma forma simples e acessível, é o que mais gosto de fazer.

    QUERO CONVIDAR A SUSETE!
  • O PRIMEIRO LIVRO DE SEGURANÇA ALIMENTAR EM PORTUGAL. Livro de leitura obrigatória escrito a pensar no consumidor final.

    CONTE-ME TUDO!
  • APRENDA A NUTRIR-SE EMOCIONALMENTE! Este livro explica que parte da solução para uma alimentação saudável pode estar fora do prato.

    QUERO SABER MAIS!
  • AULAS SEMANAIS GRATUITAS. Todas as semanas ofereço uma aula semanal sobre alimentação segura, saudável, felicidade ou bem-estar.

    QUERO VER AS AULAS!

SABE O QUE ANDA A COMER?

Receba semanalmente a minha newsletter GRATUITA com conteúdos de valor sobre alimentação segura, alimentação saudável, felicidade e bem-estar integrativo. Fique a par de tudo!

Olá, eu sou a Susete

Se está aqui é porque existe a possibilidade de gostar dos temas Alimentação, Saúde e Bem-Estar. Talvez já tenha lido os meus livros, assistido a alguma entrevista, lido um post nas redes sociais ou algum artigo online. Não importa o caminho que tomou, o que interessa é que está aqui e isso já me deixa muito feliz. Este website, está cheio de recursos, segredos e dicas deliciosas que ajudam a perceber a importância de uma Alimentação Segura numa Dieta Saudável. Ensino também a interpretar as emoções que tanto opinam na hora daqueles ataques ao frigorífico e que interferem com as nossas escolhas alimentares.
CONHECER MELHOR A SUSETE!

SABIA QUE 40% DAS INTOXICAÇÕES SÃO "COZINHADAS" EM CASA?

Na Europa, todos os anos, 23 milhões de pessoas adoecem depois de comer alimentos contaminados e 5.000 perdem a vida. Mantenha-se, a si e à sua família, longe destes números, aprendendo a proteger-se de alimentos contaminados. Conheça os segredos da alimentação segura.

Acesse a estes recursos que preparei para si. Comece a dominar a Alimentação Segura, Conheça as várias facetas do seu Bem-estar e expanda a sua Felicidade.

  • Se anda com mais stress do que o normal, saiba escolher os alimentos certos.

    Em Breve
  • 33 Passos Super Simples Para a Sua Futura Cozinha de Alimentação Segura.

    Em Breve!
  • Podcast Prova Oral do meu segundo livro "A Roda da Felicidade".

    Quero Ouvir Agora!
  • Podcast Prova Oral do meu primeiro livro "Sabe o Que Anda a Comer?"

    Quero Ouvir Agora!
  • Podcast Alimentação Saudável com a nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida sobre aditivos alimentares.

    Quero Ver Agora!

O QUE DIZEM OS MEUS CLIENTES

  • I would describe Susete as a very knowledgeable expert passionate about her field of expertise: food and health. Soothing, understanding, and helpful person. I totally recommend her to every woman who wants to live a healthier and happier life.

    Yulia Gvozdeva International Business Consultant, Moscow, Russia
  • Quando contactei a Susete pela primeira vez, para saber mais sobre o seu programa de coaching de saúde, já sabia o quão profissional ela é. No entanto, eu não tinha a certeza de como ela me poderia ajudar a encontrar mais equilíbrio, saúde e bem-estar geral. No início, eu estava hesitante, pois não queria um programa muito rigoroso. Estava à procura de algo adaptado ao meu estilo de vida. E acontece que a Susete desenhou algo simples, leve e fácil de aplicar. Ela ensinou-me a aceitar o meu corpo, a respeitar a minha bio-individualidade e a ser uma consumidora mais inteligente. Eu descreveria a Susete como uma excelente comunicadora, empática, afetuosa e carinhosa. Eu recomendaria, definitivamente, o Programa da Susete a todas as mães ocupadas que procuram encontrar um equilíbrio entre comida, mente e saúde.

    Carla Cristina Mãe de 2, CEO da Real Life Concierge, Portimão, Portugal
  • Susete is incredibly acknowledged about what she’s doing in terms of food and health. Susete loves what she is doing, you can feel it, she doesn’t do it for money or visibility. She does it, just because she loves helping people and teach about safe and healthy eating. Every time I was amused talking with her as she’s really professional and acknowledged. If I would recommend Susete? Of course, she’s really incredible, always following her.

    Salvo Sardo Italian Chef, The Island House, The Bahamas
  • Quando falei com a Susete, sobre o programa de 6 meses, procurava saber mais sobre alimentação segura e saudável. Contudo, e como mãe de família, não tinha bem a certeza de como a Susete poderia adaptar os seus serviços ao meu estilo de vida. O tempo passou, aprendi muito, e agora a Susete é o meu "Anjo da Cozinha". Uma das coisas que mais gosto nela é a sua simpatia combinada com o seu profissionalismo. Eu não só recomendo os seus serviços, como também recomendo os seus livros que, por razões distintas, muito me ajudaram a "sobreviver" à pandemia.

    Susana Cardoso Mãe de 2, Professora, São Martinho do Porto, Portugal
  • A Susete é, para mim, uma referência no mundo da alimentação. Partilha conhecimento de forma muito pragmática e inovadora. O livro "Sabe o que anda a comer?" mudou radicalmente a minha percepção sobre a segurança alimentar. Foi também um grande impulsionador na decisão para investir num Mestrado de Ciências do Consumo Alimentar.

    Alexandra Sofia Fotógrafa, designer e gastrónoma, Serpa, Portugal
  • O melhor livro que já li sobre o sistema alimentar e a segurança dos alimentos. Num estilo de escrita simples, mas muito claro e apaixonante temos uma descrição muito completa de como a industria alimentar nos influencia mas, ao mesmo tempo nos protege. A Susete Estrela, pessoa que pessoalmente admiro, e conheci apenas na apresentação do seu livro, faz-nos sentir mais capacitados para entender e compartilhar conhecimentos alimentares. Agora sei que cozinho de forma muito mais segura e saudável.

    Ana Maria Ferreira Mãe de 3, Decoradora de Interiores, Porto, Portugal
  • Depois de sucessivas dietas e consultas em diversas especialidades, continuava sem resultados mas com uma grande vontade ser uma melhor versão de mim. A minha irmã recomendou-me a Susete. Com uma agenda complicada, achei que não ia ter tempo. Tive dúvidas se devia ou não avançar. Mas a verdade é que a Susete tem o dom de ouvir e cuidar. De nos fazer voltar para dentro. Com ela aprendi que é preciso tempo para me conhecer. Que é preciso cortar a ingestão de coisas tóxicas, sejam elas comestíveis ou não. Libertei peso, mas o maior peso que libertei foi o que trazia nos ombros. Ser acompanhada pela Susete permitiu-me adquirir conhecimento que posso aplicar na alimentação, no bem-estar ou em qualquer área da minha vida. Sinto uma imensa gratidão por os nossos caminhos se terem cruzado, porque para além de uma excelente profissional, a Susete é um ser humano extraordinário!

    Cláudia Almeida Mãe de 3, Especialista RH, Porto, Portugal
  • Uma pessoa muito dedicada em tudo o que faz, muito competente no trabalho que faz, porque além de ter muito conhecimento sobre alimentação e saúde. A Susete tem um dom especial para trabalhar com pessoas. Além do aspecto profissional, é uma mulher incrível que está sempre disposta a ajudar as pessoas sem esperar nada em troca. Eu recomendo a Susete de olhos fechados.

    Angelica Beck CEO Beck Virtual, Porto Alegre, Brasil
  • Working with Susete was a life-changing experience. I was coached on how to set goals for myself: eating habits, fitness, sleeping habits. I learned more than I expected in just 6 sessions while having fun at the same time. Yes, it possible. My initial challenge was finding a balance between sleeping and food cravings. Now, I know how to listen to my body. I´m forever grateful for meeting Susete.

    Andreia Gomes VIP Flight Attendant, Dubai, U.A.E.
  • Antes de me comprometer com o programa da Susete, a minha hesitação inicial foi perceber se conseguiria encaixar as sessões na minha agenda. O que mais me surpreende neste programa de 6 meses é a naturalidade e a verdade dos assuntos abordados. A Susete olha para mim com uma perspectiva holística, ela integra alimentação, saúde e emoções. A Susete é alguém que sabe ouvir sem julgar. Ela sabe colocar-se no lugar do outro, é estrela guia ao seu lado, sempre com um sorriso amigável. A Susete tem um dom. Ela tem a capacidade de colocar as coisas em perspectiva e faz com que tudo pareça mais simples, mais fácil e atingível. Recomendo genuinamente o trabalho dela. Gosto muito da energia leve da Susete, da forma como expande a consciência alimentar e de saúde, e de como nos dá uma sensação de segurança - está definitivamente em boas mãos.

    Catarina Peredo Mãe de 1, Professora, Cascais, Portugal

DO BLOGUE

  • Morangos em Dia dos Namorados: Como Guardar e Lavar?

    A temperatura óptima de conservação dos Morangos é de 0 a 2ºC e 90-95% de humidade para prevenir perdas de água e assim evitar um morango engelhado. Contudo, e de…

  • 7 DICAS PARA BEBER MAIS ÁGUA

    Se eu recuasse uns anos na minha vida, iria bater de frente com aquela fase em que, só de olhar para uma garrafa, de água, já era o suficiente para…

  • COMO ARREFECER A SOPA PARA DURAR MAIS DIAS?

    Cozinhar uma grande panela de sopa, ou guisado é uma óptima maneira de planear refeições rápidas em casa. A forma como arrefece e guarda “grandes” quantidades de alimentos pode fazer…

  • Panquecas Púrpura, Sem Glúten e Sem Leite

    Para celebrar o Dia Europeu da Alimentação e Cozinha Saudáveis, 8 de Novembro, deixo aqui a Minha Nova Receita Favorita de Panquecas Estas panquecas de batata-doce roxa, são deliciosas, saudáveis…

Let's Connect